ZDROWE KOŚCI
TO FUNDAMENT TWOJEGO ZDROWIA
OSTEOSTRONG l 22 grudnia, 2020
ROLA ĆWICZEŃ OPOROWYCH W OSTEOPOROZIE
dr Jan Podbielkowski, lekarz specjalista rehabilitacji medycznej
• leczenie ruchem istotnym elementem leczenia i profilaktyki,
• wpływ ćwiczeń z oporem na proces kościotworzenia,
• brak aktywności przyczyną pogłębienia procesu zaniku kostnego.
OSTEOSTRONG l 13 kwietnia, 2018
FAKTY NA TEMAT KOŚCI #1
• 206 – tyle kości jest w ciele zdrowego, dorosłego człowieka.
• 12 tyle tygodni zrasta się kość po złamaniu.
• ok 3 miliony Polaków cierpi na osteoporozę, która zajmuje 3 miejsce pod względem śmiertelności po chorobach układu krążenia i nowotworach.
• 50% tyle kobiet po 50 roku życia dozna złamania patologicznego.
OSTEOSTRONG l 13 kwietnia, 2018
FAKTY NA TEMAT KOŚCI #2
DLACZEGO KOŚCI ROSNĄ
W okresie rozwojowym na zakończeniach każdej kości znajduję się tzw. chrząstka nasadowa. To ona umożliwia wzrost kości u dziewcząt do ok. 18 i u chłopców do ok. 21 roku życia.
OSTEOSTRONG l 13 kwietnia, 2018
FAKTY NA TEMAT KOŚCI #3
NAJDŁUŻSZA
Kość udowa to najdłuższa i najmocniejsza kość ludzkiego szkieletu.
NAJMNIEJSZA
Strzemiączko to najmniejsza i najlżejsza kość ludzkiego szkieletu.